AZUSAのHolistic care Life

ここ数年、ずっと片足の座骨から腿裏にかけて違和感があります。

違和感の中に、痛みもあったけど、ヨガを行うアーサナの中で違和感を伴うくらいで無理なく行えばいいかなと長らく放置してしまっていました。

けど、この違和感、最近存在感を増してきています。

存在感を増してようやくちゃんと向き合ってあげるなんて、ごめんなさいねという感じ😢。

本当に自分のことは見えていないもの。

「医者の不養生」ならぬ「インストラクター不養生」。

２０代、３０代とは異なる体の変化もあるので、今までと同じではだめだと改めて実感。

変わること、変わらないことを大切にしていきたいものです。

私の場合、がんばりばかりだと、身体から悲鳴がでて、甘やかしてばかりだと、心が怠惰になりがちです。
４０代後半に突入した今、このバランス感覚が変化してきているようです。
がんばることと甘やかすことの絶妙なうまいバランスを試行錯誤しながら模索中。

ヨガやアーユルヴェーダを学び、以前に比べだいぶバランスをうまくとれるようになってきたなと思っていましたが、

「まだまだだぞ～！！」と課題をいただきました。

人生かけて、ヨーガとアーユルヴェーダ、アロマを学んでいきたいです(*^^*)

意識を向けたところに、エネルギーは向かう法則にしたがい、自分の身体に意識を向けて、向き合っていこうと思います。

ＡＺＵＳＡ🍃

月の最後に振り返りを行うようにしています。

以前は、目標は立ててきたけど、最後の振り返りはあまりしていなかったので、
最初と最後をひと月の終わり、頑張ったねと自分を労う気持ちもかねて、
できたこととこれからの課題と向き合っていきたいと始めてみました。

1か月を終えて冷静に振り返りや整理をすることで、自分のことが改めて客観的に見ることができるのでなかなか良いです♡

まずは、目標の振り返り

以前は、目標を立てても時間を取って振り返ることをしてこなかった私。

気づけば、目標がずっと何年も同じでした😂

でも、

「行動は自分で決める」

と決めてから、この振り返りも楽しく感じられるようになりました。

目標に対してできなかったことがあっても、反省ばかりではなく、

「手強いな、じゃあ次はこのアプローチ法でやろう！」など、ゲーム感覚で楽しめるようになりました(*^^*)

この振り返りをしてから、気がついたことは、意外とやりたいと思っていたことや目標に向かって行う時間が少ないということ！

目の前のやるべきことに精一杯で、できなかった、、が続く現状。

今月は「学び」の時間と「お金の整理」の時間がなかなかとれませんでした。

どちらも毎日の積み重ねが大切なもの。
５月の振返りを終えて、新たにＳＴＡＲＴした６月。
すでに、３日目に突入ということで、若干焦りも感じています笑

６月は欲張らず、毎日少しずつでも手をつけるようにしていきたいと思います。

そのためには、私、さぁどうする？

今日も素敵な１日になりますように🍃

ＡＺＵＳＡ

６月ＳＴＡＲＴしました(*^^*)

６月は新たな挑戦をします。

マルマハンドトリートメントのインストラクターに挑戦🙌

マルマハンドトリートメントは、リラックスや癒しの効果のほか、マルマ₌急所にアプローチをしていきます。

マルマは、筋肉、血管や脈管、人体、骨、関節が集まったポイントを指し、この集合点がプラーナと呼ばれる生命エネルギーの首座と考えられています。

高速道路でいうと、ジャンクションのようなもの。

分岐点で、渋滞も起こりやすいところなので、エネルギーも滞りやすいところです💡

ここにアプローチをすることで、身体全体の気の流れをよくなり、身体全体を整えていきます(*^^*)

Ho Leafの施術でも人気もリピート率も高いマルマハンドトリートメント✨

ぜひ多くの方にこの施術を知っていただき、お子様やご家族、大切な方の身体と心の健康サポートにつなげていただきたいと思い挑戦することにいたしました🙌

アクセル全開、交感神経フル稼働の現代に、歯磨きをするように、３度のご飯をいただくように、日常的にハンドトリートメントが取り入れられるように、夢に向かってがんばります✨

今月も素敵な月になりますように

ＡＺＵＳＡ🍃