4月満月ピンクムーン

今日は1日雨予報ですが、４月の満月ピンクムーンの日です🌕 春らしいかわいいネーミングのピンクムーンは、月がピンクに見えるというわけではなく、アメリカの先住民族が、月に一度見ることができる満月に季節にちなんだ名前をつけて季節を把握していたと言われています💡 4月～５月になると北アメリカでは芝桜を... 続きをみる

癒しの先に

昨日、自分のセルフケアではおいつかない、足のむくみ、ほてり、だるさからフットケアコースのマッサージを受けてきました。 施術を受けている時の心地よさとその後の足の軽さ、グランディング力から癒しの先にある無限の広がりを感じました。呼吸も深くなり、「あ～、けっこう呼吸浅かったな」と気づきもあります。 自... 続きをみる

足裏トリートメント～気軽で上質な時間～

心と身体の調和と感情のバランスを整えていくグランディング力の高いオイルと共に、 足裏を整えて、グランディング力を高めます。 「地に足がつく」という言葉があるように、 足元、土台がしっかりしてくると、安定し落ち着きがでてきます。 落ち着きがでると、 自然と呼吸も深くなるので、 本来の力を発揮できるよ... 続きをみる

よはく時間の作り方

よはくの時間を作る 頭でわかってはいるけれど、なかなか、現実に実行することは難しかったりするものです😢 けれど、自分のことを「知る」ことで以外とよはく時間は簡単に作れるようになるのです💡 効率を求めるが故に、余計迷うようなところがあったり、 目についたものが気になって仕方がなかったり、 全体的... 続きをみる

珈琲とパン

日々のお話。 珈琲とパンが大好きです。 朝の珈琲や、ひとがんばりした後にいただく珈琲、お友達とおしゃべりしながら飲む珈琲。どんなシーンにも私にとって珈琲は欠かせないもの。 味や香りはもちろん、珈琲を淹れる音、カチャカチャと準備される食器の音や、カップを手に取った感覚も大好きです。 このひとときがあ... 続きをみる

完璧を求めない

完璧を求めず、まずは行動✨チャレンジ✨ 行動は完璧でなくていいのです。 大切なのは行動すること✨始めること✨ 行動していくにつれ、成長や学びが得られることがあります🙌 この言葉は、 大きな人生の中での自分の目標や夢に向かうことにも指針になりますし、 日々の生活の中でも役にたっています。 　 例え... 続きをみる

よはくの時間

「時間がない」と日々を過ごしていた私が、 「時間がない」を解消するために行ったことは、 よはくの時間を作ることでした。 家のこと、こどものこと、仕事のこと、自分のこと、やりたいこと、いつも時間がもっと欲しいと思っていました。 「効率」「スケジューリング」「時間配分」を意識して、そのタイトルの本など... 続きをみる

スポーツ心理学とアーユルヴェーダ

先日、新聞の記事でスポーツ心理学者の田中ウルヴェ京さんの記事を読みました。 アスリートは、「強くて健康的」というイメージが今も根強く残っているとのこと。 そんなイメージにそうでありたいという思いや、結果至上主義、ＳＮＳの誹謗中傷などでストレスを抱えてメンタルを病んでしまう方や、引退後、生きる目標を... 続きをみる

春のおすすめ【ベルガモット】

四月も後半に突入しました🍃 桜から少しずつ新緑に姿を変えて、爽やかな空気とともに、春から初夏へと装いを変えていっています。 新生活の緊張からも解放され、ハートもオープンになり、本来のご自分を自然に出していける季節です🍃 その反面、五月病という言葉があるように、体や心も本音を出し始め、なんともい... 続きをみる

まずは「行動」

小さなお家サロンセラピストをしています。 ヨガとアーユルヴェーダから少しずつ見えてきた自分 ゆっくりだけれど変わってきた私の身体と心。 沢山の方々からの恩恵と学びを受け取り今の私がいます。 学びやきづきは神様からのプレゼント やりたいこと 伝えていきたいこと 繋げていきたいこと まだはっきりと言葉... 続きをみる

汚れた布を染めても、綺麗にそまらない

アーユルヴェーダのことわざに、「汚れた布を染めても、綺麗にそまらない」というのがあります。 布を綺麗な色に染めようと思えば、汚れを洗濯して真っ白にした後に、染めるべきであるという意味です。 不調を治したい、綺麗になりたいという思いから何かを始めること、取りいれることは、自分と向き合い、ケアしていこ... 続きをみる