4月の振返り
4月最後の数日は、ヨガスタジオの瞑想会(メディテーション)やスタッフミーティングがありました。
1か月の振返り、気づきや今後に向けての課題、そして1か月頑張ったことの感謝をする時間。
新たな月に向けて気持ちをリセットしたり準備をする時間。
アナスタ(アーナンダ ヨーガ スタジオ 川崎市宮前区 鷺沼駅のヨーガ教室 ハタヨーガ 瞑想)のスタッフになってから毎月行っていることです。
これがなかなかよいのです。
沢山の方や自然、あたりまえに過ごせている日常に感謝をし、自分自身にも感謝する時間。
こころの中で感じていたこと、実際にことばにすることで、より自分の中に深く広がっていきます。
なんとなく感じていた気持ちをことばにしたり、書いたりすることで、自分なりに精一杯走り抜けた1か月にゴールをします。
ゴールするって大事だなと最近思うのです。
どんなことにせよ、始まりと終わりをはっきりさせてあげる。
自分への労り、達成感、次へのステップにむけて切り替えることができる。
リセット、クールダウンをするからこそ、また新たな気持ちでスタートをきることができるのです。
5月がStartしています。わくわく。ドキドキ。
今日も素敵な1日になりますように
AZUSA🍃
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