完璧を求めず、まずは行動✨チャレンジ✨

行動は完璧でなくていいのです。

大切なのは行動すること✨始めること✨

行動していくにつれ、成長や学びが得られることがあります🙌

この言葉は、

大きな人生の中での自分の目標や夢に向かうことにも指針になりますし、

日々の生活の中でも役にたっています。

　

例えば、朝起きてなんだか調子が悪い時、物事がうまく進んでない時、

ベッドからでたくない、、起きたくない、、

そんな時はまずは一呼吸してから10個やろうとスマホにメモします💡

10個、本当に簡単なことばかり🙌

①カーテンを開ける

②お湯をわかす

③顔を洗う。

④トイレに行く

⑤白湯を飲む

⑥お米をとぐ

⑦ガルシャナをする

⑧保湿する

⑨基礎化粧品をする

⑩珈琲をいれる

etc。

びっくりするくらい簡単でしょう。実際にこれは私の今朝のメモです（笑）

こんなのわざわざメモしなくても、、と思うかもしれますが、

このメモすること、そして１つ１つクリアしていく達成感が大切なのです✨✨

ポイントはすぐできるものをはじめの方に書くこと💡

1個か２個は自分が心地よいものを書くこと💡（私の場合は珈琲ですね）

そして10個終わったらまたお布団に入ろうと決めておきます。

何分でできるかタイマーしておくのもいいですよ♪

そして10個終わった頃、お布団に戻ります。

そのまま続けないで一度戻ってほんの少しゆっくりするのもポイントです💡

達成感を味わったら、たいていの場合、身体と心が目覚めているので、

またすぐにやることを10個メモして動きはじめています。

朝はやることが多いですし、

沢山やることがあると心がせわしなくなるもの。

10個メモしたことを終えていくだけで、

頭もクリアになっていきます(*^^*)

朝が弱い方、朝の行動が遅い方、ぜひ試してみてください(*^^*)

少しずつでも前進していくことが大切です✨

ＡＺＵＳＡ🍃