四月も後半に突入しました🍃

桜から少しずつ新緑に姿を変えて、爽やかな空気とともに、春から初夏へと装いを変えていっています。

新生活の緊張からも解放され、ハートもオープンになり、本来のご自分を自然に出していける季節です🍃

その反面、五月病という言葉があるように、体や心も本音を出し始め、なんともいえない疲れや気力の低下もでる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に今日のような雨は水のエネルギーも増えているのでどーんと重たい感覚がある方も多いかもしれません！

今日は、そんな時におすすめのアロマ

「ベルガモット」

柑橘系のフルーティーな香りとフローラルな優しい香りのベルガモットはとても人気があるアロマです。

300種類以上の成分で構成され、多くの成分を含む万能精油のベルガモットは、

勇気と元気をもたらし、心身が疲れた時や病気で弱気になっていた時の心のバランスを整えてくれます。

また、神経系の胃腸不調にもよいので、緊張するとお腹や胃が痛くなる方などぜひ試してみてほしいオイルです。

イライラや不安で眠れない時など、ラベンダーやゼラニウム、サイプレス、イランイランとの相性も◎です。

ストレス対策などには、プチグレン、フランキンセンス

なんとなくやる気がでない、元気がでない、そんな時、ぜひ試してみてください(*^^*)

今日も素敵な１日になりますように

ＡＺＵＳＡ🍃

よはくの時間を作る

頭でわかってはいるけれど、なかなか、現実に実行することは難しかったりするものです😢

けれど、自分のことを「知る」ことで以外とよはく時間は簡単に作れるようになるのです💡

効率を求めるが故に、余計迷うようなところがあったり、

目についたものが気になって仕方がなかったり、

全体的に１つのことに集中して向き合うということが苦手。

色々とやることを目の前にすると、全部しっかり丁寧にやりたいと思い、

それでいて効率を求めてしまい、

頭が混乱して取っ散らかって手がつかないというような時間がどれだけあっても足りないスパイラルでした。

↑これは時間という悩みからアーユルヴェーダの先生が私の体質を見ていただけたアドバイス。

自分では思っていなかった自分を知ることで、

新たな発見や気づきがあり、

同時に、腑に落ちたり納得がいくこともとても多く、

外側の自分だけでなく、心の根底にある自分と出逢い、

自分にあった「よはく時間」を作ることができるのです。

私にとって、意識したいキーワードは、

「集中」

ヨガでも常に練習していること

「今、この瞬間を大切にする」

「意識を集中する」

私はこうだから、しかたない。

苦手だから、できないから。

あきらめ、手放すのではなく、

自分のいいところを沢山見つけて

苦手なところも受け入れてあげる

個とありたい自分をうまく融合させてあげて

自分にとっての心地よい着地点を見つけてあげる。

ゆるやかにですが、変わっていっている自分がいます。

ありがたいです。

５０００年以上歴史のあるヨガやアーユルヴェーダ、受け継がれている確かなもの。

私も繋いでいきたいです。

今日も素敵な１日になりますように

ＡＺＵＳＡ🍃

昨日、自分のセルフケアではおいつかない、足のむくみ、ほてり、だるさからフットケアコースのマッサージを受けてきました。

施術を受けている時の心地よさとその後の足の軽さ、グランディング力から癒しの先にある無限の広がりを感じました。呼吸も深くなり、「あ～、けっこう呼吸浅かったな」と気づきもあります。

自然にたまっている気づかない疲れ。

身体が楽になると気づくことも多いです。

トリートメントはその場の癒しや心地よい空間も醍醐味ですが、実は恩恵はその後の日常にあります💡

疲れていっぱいいっぱいになっていた体と心の緊張がほどけ、

物事を受け取りやすく柔軟になりやすく、

散乱していたマインドもひとつにまとまりやすくなります。

受けている時間、自分を癒してくれる時間はただ贅沢な時間だけでなく、

その先に無限の恩恵が広がっています。

セラピストになった時、ヨガインストラクターになった時、どちらの先生もおっしゃっていたこと。

「誰よりも自分の身体と心の声をよく聴くこと」

セラピストもヨーガインストラクターもエネルギーの交流の場であるので、誘導する側が調っていることはとても大切です。

調っているというのは、人間性が完璧であるということではなく、自分が一番心地よい状態で調っているかどうかということ。

手は特にエネルギーが高いのでタッチをしていると波動が伝わっていってしまいます。

ご機嫌な方からセラピーを受けるのと、不安やイライラを抱えている方からセラピーを受けるの、どちらが受けたいですか？答えはもちろんご機嫌な方からですよね。

人と人との関わり合いなので、どんなに技術があってもこれに勝るものはないと思っています(*^^*)

日々ご家族のため、お仕事のため、誰かのため、何かのために頑張っている方

人に何かを与える前に
まずは"自分"から、です。

自分自身に必要なエネルギーを与えてあげましょう(*^^*)

周りに愛、癒し、幸せの波動が広がっていきます

今日も素敵な1日になりますように

ＡＺＵＳＡ🍃