４月最後の数日は、ヨガスタジオの瞑想会（メディテーション）やスタッフミーティングがありました。

１か月の振返り、気づきや今後に向けての課題、そして１か月頑張ったことの感謝をする時間。

新たな月に向けて気持ちをリセットしたり準備をする時間。

アナスタ（アーナンダ ヨーガ スタジオ 川崎市宮前区 鷺沼駅のヨーガ教室 ハタヨーガ 瞑想）のスタッフになってから毎月行っていることです。

これがなかなかよいのです。
沢山の方や自然、あたりまえに過ごせている日常に感謝をし、自分自身にも感謝する時間。
こころの中で感じていたこと、実際にことばにすることで、より自分の中に深く広がっていきます。

なんとなく感じていた気持ちをことばにしたり、書いたりすることで、自分なりに精一杯走り抜けた１か月にゴールをします。

ゴールするって大事だなと最近思うのです。

どんなことにせよ、始まりと終わりをはっきりさせてあげる。
自分への労り、達成感、次へのステップにむけて切り替えることができる。
リセット、クールダウンをするからこそ、また新たな気持ちでスタートをきることができるのです。

５月がStartしています。わくわく。ドキドキ。

今日も素敵な１日になりますように

ＡＺＵＳＡ🍃